テレビで紹介された生活習慣病を予防する健康食材とレシピを紹介する健康専門ドットコム

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さて今回は、ストレスなどでできる血栓のお話です。
気温の変化などのストレスで白血球どうしがくっつき
血栓ができやすくなるといいます。

 

ストレスで、活性酸素が体内にたまります。
白血球どうしがくっつき、血栓が血管内にできます。

 

そこで、 白血球の粘着を抑え血栓を予防する食材は、
「ピーマン」。

 

 

 

ピーマンは煮て摂るといいと言います。

 

煮ることで、ピーマンの血栓をとかす成分が
とけ出るんですね。

 

油を少し加えるとさらに吸収が良くなります。
そこで、おもいッきりテレビおすすめは、
「ピーマンの煮びたし」

 

朝食に摂ると、日中のストレスから体を守ってっくれて、
グーなんですって。
睡眠不足も体内で活性酸素を増やし、白血球の血栓が
できやすいので、要注意!
睡眠は1日7時間、ストレスはためないこと。

 

朝食に、ピーマンの煮びたしを食べて、
脳梗塞、心筋梗塞の原因の血栓も予防。

 

ですね。
栄養は、毎日バランスよく食事から。
バランスのとれた食事と適度の運動、ストレスを溜めないように。

 

そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

 

 

みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、いいことがありますように。

 

 

 

2006年 11月2日 おもいッきりテレビ参照

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