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油揚げ&厚揚げで【脳卒中、ガン、肥満、認知症を予防】 

最初に、油揚げのガン予防効果にはお稲荷さん。

 

 

ガン予防効果を活かすには
油揚げと酢飯の組み合わせが良いと言います。
そして酢飯の具にはマイタケ。

 

日本全国の厚揚げ・油揚げ★

さらに、ひとかけらのニンニクを油揚げの煮汁に加えると、
強力ながん予防効果があると言います。

 

さらに、稲荷寿司などに使う油揚げ。
ガン予防効果を活かす油抜きのポイントは、
50度ぐらいのお湯を油揚げの両面にゆっくり
かけることですね。

 

脳卒中予防に効果的な油揚げの食べのもは、「卵入り宝煮」
油揚げの中に生卵を入れて煮る。
煮る前に5分置くと良いみたいですね

 

そして、肥満予防効果を活かすには、
厚揚げポテトスープ。
厚揚げを煮て、汁ごとジャガイモと一緒に
食べると良いみたいです。

 

認知症の予防予防効果を活かすには、
厚揚げと、カレーの組み合わせ。
アルカリ食品と一緒に食べるのがグット。
認知症予防効果を高める食べ物は
厚揚げアサリ入りカレーでした。

 

 

カレーが好きな私にはたまりません。

 

 

今日は、脳卒中、ガン、肥満、認知症を予防する優れものの食材
「油揚げと厚揚げ」でした。

 

 

油揚げ・厚揚げは豆腐から出来ているとは
知りませんでした。

 

 

厚揚げは、言われてみればそんな感じもしますが。
とにかく、豆腐の7倍の効果がある油揚げたち。
豆腐の栄養素が凝縮されていると言いますよ。

 

大腸ガン予防には、お稲荷さん。
脳卒中予防には卵入り宝煮。

 

そして気になる肥満予防。
これには、厚揚げとジャガイモ。
厚揚げポテトスープですね。

 

 

認知症予防には、カレー。
厚揚げ&アサリ入りカレー。

 

 

どの食材もおいしそうでしたよ。

 

 

毎日バランスよく、食材から栄養を摂取。
バランスのとれた食事と適度の運動、
ストレスを溜めないように。

 

 

そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

 

みなさまの毎日にいっぱい、いいことがありますように。

 

05.11.22 おもいッきりテレビ参照

 


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