テレビで紹介された生活習慣病を予防する健康食材とレシピを紹介する健康専門ドットコム

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糖尿病予防記事一覧

イチゴで糖尿病予防!

イチゴに含まれるアントシアニンは、すい臓のインスリン生産量を1.5倍に高める作用があると言います。イチゴの成分は、高血糖を抑制するんですね。糖尿病の効果を高めるには、イチゴを日光に当てます。日光に約30分。イチゴの色素効果を高めます。日光に当てることで、イチゴのアントシアニンが生成されると言います。...

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黒酢で糖尿病予防!

黒酢を摂取すると、しない人と比べて約1/2血糖値が下がるんですって。さらにラッキョウと一緒に摂ると効果的。ラッキョウは、昔から心筋梗塞、脳卒中の予防として使用。そして糖の吸収も抑える働きもあると言います。ラッキョウは、糖の吸収を抑え、黒酢は糖を燃やして溜めない。2つの効果で血糖値を安定。そこで、医学...

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タマネギで糖尿病予防!

そして糖尿病予防効果を高めるには、おもいッきりテレビおすすめ「タマネギのオリーブ漬け」夕食の最初にタマネギのオリーブ漬け」を食べると、夕食後の血糖値が、急に上がるのを抑えるといいます。1回の食事に20グラムでいいんですってタマネギを食べて糖尿病予防ですね。食事の前にタマネギを食べると、糖をブロックす...

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白菜で、糖尿病予防!

☆白菜で、免疫力アップ! 06.12.07血圧安定、肝臓の解毒作用、動脈硬化の抑制糖尿病予防、整腸作用白菜には、免疫力、血圧安定効果があるといいます。冬の野菜は栄養分が豊富。白菜の葉1枚には、ミカン1個分のビタミンCが含まれているんですって。そして、カリウムも豊富含まれています!カリウムは、体内の塩...

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焼きミカンで、糖尿病予防!

ミカンを冬に多く食べる人は、夏でも、β-クリプトキサンチンの血中濃度が高いんですって。ミカンに多く含まれるβ-クリプトキサンチンには、がん、糖尿病を始めとする、生活習慣病を予防する働きがあると言います。        (2007年1月 大規模な疫学調査より)ミカンをよく食べる人は、(1日2個〜3個)...

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糖尿病予防のカルシウム

カルシウムの健康効果として1「心筋梗塞・狭心症予防」2.「糖尿病予防」3.「体内の脂肪排泄」4.「大腸がん予防」この4つの効果を取り上げています。アーモンドの成分は、血液中の糖を取り除くといいます。もっとも効果をあげる摂り方はすりつぶしたアーモンド30gにレモン汁、白味噌、酢を加える。またほうれん草...

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