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ハムで肥満予防、老化予防、高血圧、糖尿病、がんの予防、脳卒中や心筋梗塞

ハム、ソーセージ、ベーコンは、豚肉を超える栄養のある食材
肥満予防、老化予防、高血圧、糖尿病、がんの予防にも、効果が
あるといいます。

 

体の元となるアミノ酸やペプチドが、
ロースハムには豊富に含まれています。

 

薄いロースハム。1ミリぐらいに輪切りにしたロースハム。

 

 

アミノ酸の含有量が、豚肉のロース70gと同じ含有量ですって。
そして、ロースハムは、ポークペプチドが豊富。
血栓を防ぎ、脳卒中や心筋梗塞も予防。

 

 

この健康成分「ポークペプチド」を吸収しやすく
する調理方法は、煮る。
煮ることでした。

 

生がおいしいロースハム。
しかし、 煮た方が、栄養素を100%だすんですね。
脳卒中、心筋梗塞にはロースハムを煮る。

 

 

マイタケとの組み合わせが、もっとも栄養素「ポークペプチド」
を引き出すんですって。

 

ポークペプチドは、中性脂肪やコレステロールを下げる効果もあると言います。

 

料理は、ロースハムとマイタケのスープや
ロースハムとマイタケの炊き込みご飯。

 

 

どちらも、とても、うまそう。

 

しかも、 沸騰してから、食材を入れると、

栄養素が壊れますので水から煮る事がポイント!

 

 

だそうです。

 

日本人に多い脳卒中。
若くても、併発する病気。
常日頃から、食生活に気をつけたいですね。

 

ロースハムをおいしく食べて、血栓も予防。
そして、肥満予防、老化防止 、そしてうてしい美肌効果も期待!

 

夏バテの防止、疲労回復、なども。

 

豚肉と同じでタンパク質とビタミンB1が豊富。
それから、 ビタミンCは酸化防止として働くんですね。

 

 

そして、毎日健康で元気に。

 

 

毎日バランスよく、食材から栄養を。
バランスのとれた食事と適度の運動、そしてストレスを溜めないように。

 

 

毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

 

 

そして、みなさまの毎日にいっぱいいいことがありますように。

 

 

06.4.21 おもいッきりテレビ参照


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