テレビで紹介された生活習慣病を予防する健康食材とレシピを紹介する健康専門ドットコム

スポンサードリンク

内臓肥満予防! 内臓脂肪を落とし尿酸値を上げない!

日本肥満学会最新情報!
運動しなくても内臓脂肪を落とす、
メタボリック症候群最新予防法。

 

溜めない!増やさない!燃やす!尿酸値を上げない!

 

尿酸値を上げない!
ですね。

 

 

 

○まずは、内臓脂肪を溜めない!方法。
 「緑黄野菜を摂る」

 

 

○脂肪細胞を増やさない!方法。
 「なすのぬか漬けを摂る」

 

 

○脂肪細胞を燃やす!方法。
 「イクラを摂る」

 

 

○尿酸値を上げない!
 「水を多めにとる」

 

 

日本肥満学会最新情報!
メタボリック症候群の原因は、
内臓肥満、高血糖、高脂血、高血圧。
さらに、高尿酸が、重大な原因になることが判明。

 

           (大阪府立成人病センター)

 

 

私も血糖値が高い、コレステロール値が高い、
尿酸値が高い、そして、血圧が高い。
4つもはまっている、やばい、やばい。

 

ちょっと運動不足、塩っ辛いのが好き。ストレス。かな?
やはり生活習慣とは怖いですね。
尿酸値の高い人の7割が、メタボリック症候群なんですって。

 

 

尿酸の結晶が、痛風ですよ。
風が吹いても痛いという。痛風にはなりたくありませんよね。

 

 

尿酸値の上昇を抑えるには、水を多めに摂ること。

(1日1.5リットル〜2リットルぐらい)

 

 

水は尿酸の排泄をうながし、メタボリック症候群につながる
肥満を予防すると言います。

 

 

水の温度は37度ぐらい。
代謝を上げると言います。

 

 

冷たい水は、代謝を下げるので要注意。

水道水の場合は、一度沸騰させるといいんですって。
尿酸値の上昇を抑えるには、人肌ぐらいのぬるい水ですよ

 

脂肪を溜めずに、増やさない。燃やす。そして、尿酸値を上げない! 

 

尿酸値の上昇を抑えるには、水ですよ。
人肌ぐらいの水を1日、1.5リットルから2リットルぐらいのむ。

 

栄養は、毎日バランスよく食事から。

 

バランスのとれた食事と適度の運動、ストレスを溜めないように
そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

 

 

みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、いいことがありますように。

 

 

内臓脂肪はたまりやすい反面、減りやすいので
ちょっとした工夫で効果があります。

 

普通預金みたいなものですって。

 

恵比寿アンチエイジングクリニック
                       院長 青木 晃 先生
          2006年11月15日 おもいッきりテレビ参照

スポンサードリンク

内臓肥満を落す関連ページ

ウナギでメタボリック予防!
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つウナギを紹介します。
笑いの効果
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ笑いを紹介します。
昆布でらくらくダイエット!
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ昆布を紹介します。
太らない食べるタイミング
えっ。食べても太らない 【大切なのは、食べるタイミングですね。】
脂質をたくさんとった夜には『レモン水』
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つレモンを紹介します。
カブと肥満予防
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ食材を紹介します。
内臓脂肪を減らすスキムミルク
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つスキムミルクを紹介します。
大根と緑茶でメタボ予防!
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ大根と緑茶を紹介します。
脂肪燃焼効果を高める
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つキムチを紹介します。
朝一ミカンで肥満予防!
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つミカンを紹介します。
肥満予防改善はレモン寒天で
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つレモン寒天を紹介します。
ゴボウのチーズ巻きのチカラ
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ食材を紹介します。
メタボリックシンドロームを予防改善
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ食材を紹介します。
メタボリックシンドローム予防改善は脂肪の管理
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ食材を紹介します。
メタボリックシンドロームを予防改善「ご飯はしっかり」
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットにメタボリックシンドロームを予防改善に役立つご飯を紹介します。
甘いものを我慢しないこと
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ食材を紹介します。
ゴボウ・トマトの野菜スープ
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つゴボウ・トマトの野菜スープ」 を紹介します。
カカオチョコレートで、ダイエット効果!
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つカカオチョコレートで、ダイエット効果!  を紹介します。
ケーキをおいしく食べて、太らない方法!
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つケーキをおいしく食べて、太らない方法!を紹介します。
便をおなかにため込まない肥満解消の技
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ便をおなかにため込まない肥満解消の技  を紹介します。
アメリカでも 味噌汁ダイエット
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つアメリカでも 味噌汁ダイエットを紹介します。
なすのぬか漬けで脂肪細胞を増やさない!方法
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つなすのぬか漬けで脂肪細胞を増やさない!方法を紹介します。
みかん・レンコンジュースでコレステロール調整
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ食材を紹介します。
クロロフィルで小腸デトックス!
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ食材を紹介します。
大豆レシチンのチカラ
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ大豆レシチンを紹介します。
キノコのチカラ
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つキノコのチカラを紹介します。
ウドの山菜パワー
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つウドの山菜パワーを紹介します。
玄米のチカラ
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ玄米を紹介します。
海草のチカラ
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ海草のチカラを紹介します。
ハマグリの肥満予防
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つハマグリの肥満予防を紹介します。
夕食のイクラのチカラ
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ夕食のイクラのチカラを紹介します。
ハムで肥満予防が出来る
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つハムで肥満予防が出来るを紹介します。
ジャガイモのチカラ
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つジャガイモを紹介します。
アーモンドで内臓脂肪予防
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つアーモンドで内臓脂肪予防を紹介します。
コーヒーゼリーで肥満予防
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つコーヒーゼリーで肥満予防 を紹介します。
キムチでメタボリンク・シンドローム予防
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つキムチを紹介します。
梅干のチカラ
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ梅干しを紹介します。
アーモンドでダイエット効果
生活習慣病を予防改善する食材を中心にアーモンドでダイエット効果を紹介します。
タマネギで肥満予防!
生活習慣病を予防改善するタマネギで肥満予防!紹介します。
柿砂糖で、肥満・糖尿病予防!
生活習慣病を予防改善する柿砂糖で、肥満・糖尿病予防!を紹介します。
黒豆で内臓脂肪を強力に燃やす!
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ黒豆を紹介します。
リンゴの酢漬で、中性脂肪制御・肥満予防
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つリンゴの酢漬を紹介します。
アーモンドでダイエット効果
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つアーモンドでダイエット効果を紹介します。
緑黄野菜のチカラ
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ食材を紹介します。
内臓脂肪を燃やすイクラ
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ食材を紹介します。
黒酢で肥満予防!
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ食材を紹介します。
太らずにケーキを食べる方法
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ食材を紹介します。
キムチとゴマ油で肥満予防改善!
生活習慣病を予防改善する食材を中心にダイエットに役立つ食材を紹介します。