テレビ、雑誌情報などから生活習慣病を予防改善する食材を中心に紹介していきます。

心筋梗塞・心疾患

免疫力・抗酸化力アップ

・アロエベラ、美肌、美しく目指す-
　　　　　 美肌専門ドットコム

・美肌若返り専門ドットコム/
　　　　　 老化防止予防改善の食材
・もみの木
・テラフィあけぼの橋
・肩こり専門ドットコム
・腰痛専門ドットコム
・ こどもの健康専門ドットコム
・訪問マッサージのススメ
・マッサージ・指圧・按摩・ボディワーク専門サイト
・マブベえがおの会
・東京ボディワーク専門学院
・ ヘルシーゾーン
・北岡泰典公式サイト

☆黒豆で血圧を素早く安定！！　　　　　　　　06.11.11
　　　【血液をサラサラ効果、心筋梗塞、脳卒中予防】

黒豆に含まれているフラボノイドという成分。
なんとこの成分は
血圧を素早く安定させる効果があるといいます。
　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　日本東洋学会指導員
　　　　　　 　　　　　　　　　ノザキクリニック院長
　　　　　　　　　　　　　医学博士　野崎　豊先生

黒豆の成分フラボノイドは血栓をとかし、抑えるといいます。
さらに血管を柔軟にし、血液が通りやすいように広くします。
そして血液をサラサラにして、通りを良くするといいます。

血圧の高い人は下げ、低い人は血圧を上げるんですね。
生活習慣病を防ぐ黒豆の血圧安定効果を高める調理方法は、
黒豆を「炊く」と良いといいます。

さらに、黒豆の成分は糖や、脂肪の吸収を抑えるんですって。
これも、うれしいダイエット効果ですね。

黒豆ご飯は、食後の血圧の変動を防ぎ心筋梗塞、脳卒中にも、
効果が期待されます。

おもいッきりテレビおすすめのレシピーは、
「黒豆入りお茶漬け」でした。
お茶漬けにすることで、お茶の成分カテキンが血糖値を下げ、
低血圧を押さえ、食欲を抑えるといいます。

黒豆と、お茶の成分のダブル効果でしっかり血圧安定！ですね。

黒豆食材で、血液サラサラ効果。

栄養は、毎日バランスよく食事から。

バランスのとれた食事と適度の運動、
ストレスを溜めないように
そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、
いいことがありますように。