テレビ、雑誌情報などから生活習慣病を予防改善する食材を中心に紹介していきます。

心筋梗塞・心疾患

免疫力・抗酸化力アップ

・アロエベラ、美肌、美しく目指す-
　　　　　 美肌専門ドットコム

・美肌若返り専門ドットコム/
　　　　　 老化防止予防改善の食材
・もみの木
・テラフィあけぼの橋
・肩こり専門ドットコム
・腰痛専門ドットコム
・ こどもの健康専門ドットコム
・訪問マッサージのススメ
・マッサージ・指圧・按摩・ボディワーク専門サイト
・マブベえがおの会
・東京ボディワーク専門学院
・ ヘルシーゾーン
・北岡泰典公式サイト

☆実食！「グレープフルーツのスジ、袋のハチミツがけ」
　　　　　　　　　　　　　　　【脳卒中、心筋梗塞を予防】　06.2月

柑橘類には、ビタミンC、ビタミンPが多く含まれ、
このビタミンを同時に摂ると、ビタミンCの体内吸収が高まるといいます。
朝、ビタミンCを効果的に摂ると血管が柔らかく
血液を固まりにくくさせるといいます。

脳卒中、心筋梗塞を予防する効果を高めるんですね。
血管が柔らかくなると、血圧も安定するのではと思います。

ビタミンPは、みかんの袋や、スジの白い部分に多いんですって。
そして、最も優れているフルーツは、
グレープフルーツ。

「グレープフルーツのスジ、袋のハチミツがけ」がとても
おいしそうでした。
そして、今朝実験してみました。

う〜ん。実にジューシー。

グレープフルーツのすっぱさが、ハチミツの甘さが相互作用して、
緩和されて、なかんかおいしかったですよ。
グレープフルーツの皮の下の白い部分を残して、
半分残して、食べる分は、包丁でざく切り。（1日は1/2個）

いや〜。おいしかった。

これなら、毎朝でも、いけますね。
ちょっと、グレープフルーツの皮をむくのが、指が痛くなって
大変でしたけど・・・・・・・・・。

毎日バランスよく、食材から栄養を摂取。
バランスのとれた食事と適度の運動、
ストレスを溜めないように。

そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

みなさまの毎日にいっぱい、いいことがありますように。