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☆アーモンドで美肌でスリム。糖尿病、ガンの予防にも。　　06.6.9

ビタミン＆ミネラルがバランスよく豊富に。
天然のサプリメントとも言われ、美容と健康に最適！

手のひら一杯分のアーモンド、約20〜23粒。
これを、1日一回食べると、悪玉コレステロール値が下がり、
糖尿病やガンの予防という研究データーも。

こんなアーモンドに、ダイエット効果＆生活習慣病予防効果なども。

アーモンドに含まれる植物繊維や植物ステロール。
これが、食事で摂った脂肪を排出する働きもあるという研究結果が。

アーモンドは満腹感が続きます。
食前に食べると、食べすぎを防御。

また、アーモンドに含まれる植物繊維は、サツマイモやゴボウよりも
多いんですって。

なんと、100ｇあたり、玄米の3.5倍。

アーモンドの成分オレイン酸。
これは、悪玉コレステロールを減らす働きもあるんですよ。

そして、ビタミンEも豊富。
成人女性の1日分の量をゲット。

皮に含まれるポリフェノールとの相乗効果で、なんとうれしい美肌効果！

手のひら一杯分のアーモンドで、美肌、ダイエット、健康効果です。
栄養をしっかりとって、スリムで、健康に。

なんと、すばらしい食材なんでしょうね。

毎日、アーモンドを食べて、お肌ピカピカ！　アンド、元気一杯！
健康で素敵な日々を送りましょうね。

ただし、アーモンド手のひら一杯（20〜23粒）が、ご飯一杯分のカロリーです。
食べ過ぎないように。