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☆老廃物を消して、若返り！
ワカメの味噌汁、ロールキャベツ、パブリカのもも漬け 　　06.6.9

細胞組織の炎症が、ガン、動脈硬化を引き起こす原因。
体の中に不要なもの、病原菌など生命の適が、あらわせると活動する
免疫システム。
免疫システムが働くと、体の中にたまる老廃物。

この老廃物は、細胞壁細胞組織に炎症を引き起こすLFA-1。
血管細胞に傷をキズをつける過酸化水素。
血管を硬くするホモシステイン。

そこで、体の老化現象を引き起こす３つの老廃物を消すことが、
体の老化予防のポイントです。

第一の老化を早める老廃物（LFA-1）を消すには、ポリアミンを摂る。

ポリアミンを多く含む食材は、ワカメ。
おもいッきりテレビおすすめ、「ワカメの味噌汁」
さらに吸収を高めるには、麦味噌を使用します。それに、ひと工夫。
マヨネーズを加える。（マヨネーズが苦手な人は、ゴマペーストなどの脂）

他に、ポリアミンを含む食材は、
キュウリ、鶏肉、シメジ、キャベツ、ジャガイモ、ブロッコリー、納豆、
金時など。キュウリを、マヨネーズを加えてた麦味噌につけて食べるのも
良いんですって。

ポリアミンは、食物に少量しか含まれておりません。
こそで、吸収力を高めることが、必要なんですね。

第二の老化を早める老廃物、血管壁細胞にキズをつける老廃物は過酸化水素。
これを消すには、グルタチオンPX。
これには、「イワシのロールキャベツ」で対応です。

イワシとエビをつぶして、キャベツと一緒に煮込みます。

第三の老化を早める老廃物、血管壁を厚く硬くする老廃物ホモシステイン。
これを消すには、ビタミンB6。

ビタミンB6は、肉・魚・野菜類から、バランスよく摂るといいんですね。
たとえは、牛肉、レバー、カツオ、豚肉、キムチ、パブリカ、マグロ。

野菜に含まれるビタミンB6はそのままでは、吸収されないので、
他の酵素を使います。

そこで、「バブリカのもも漬け」。です。

細胞組織の炎症こそが老化の原因、
細胞を若返らせる、抗老化。

これは、１日で出来るものでは、ありません。日々食事から摂りたいものですね。

体の老化を早める老廃物を撃退し、体の中から若返りましょう。
そして、いつまでも、若く、美肌でいたいものですね。

ワカメの味噌汁、ロールキャベツ、パブリカのもも漬けで、
毎日健康で、元気に。ですね。