テレビ、雑誌情報などから生活習慣病を予防改善する食材を中心に紹介していきます。

心筋梗塞・心疾患

免疫力・抗酸化力アップ

・アロエベラ、美肌、美しく目指す-
　　　　　 美肌専門ドットコム

・美肌若返り専門ドットコム/
　　　　　 老化防止予防改善の食材
・もみの木
・テラフィあけぼの橋
・肩こり専門ドットコム
・腰痛専門ドットコム
・ こどもの健康専門ドットコム
・訪問マッサージのススメ
・マッサージ・指圧・按摩・ボディワーク専門サイト
・マブベえがおの会
・東京ボディワーク専門学院
・ ヘルシーゾーン
・北岡泰典公式サイト

☆酢とある食材（野菜）を合わせて摂って若々しい体を！ 07.5.8

野菜とはアブラナ科の野菜
（ダイコン、キャベツ、ブロッコリー）ですって。

酢とある食材（アブラナ科の野菜）を合わせて摂ると、
酢の健康効果、食材の健康効果が高まり、
相乗効果の期待できる酢。

そこで、酢の効用
○血液サラサラ効果　○血圧調整　○食欲増進　
○疲労回復　○新陳代謝促進　○コレステロール低減
○油の分解　○美肌　○食中毒予防　○便秘改善

アブラナ科の野菜は、抗酸化作用が高くビタミンCもいっぱい。
酢に漬け込むと、抗酸化力がさらに引き出されるんですって。
酢自体の抗酸化も高めると言います。

抗酸化力を高め、若々しい体を作りたい人は、
井上先生おすすめ、
「アブラナ科の野菜の砂糖酢付け」

砂糖は辛味成分の作用抗酸化力を高めます。

分量は、酢３：砂糖１の割合で酢漬け汁を作って野菜を漬け、
香りにビールを垂らします。

一晩で完成。これは、簡単でいいですね。
おもいッきりテレビのゲストさんが試食。
ビールのおつまみにも合うんですって。

酢とアブラナ科の野菜を合わせて摂ると、
酢の健康効果、食材の健康効果が高まり相乗効果が期待できる酢。

「アブラナ科の野菜の砂糖酢付け」の栄養成分で
老化防止改善、美肌、美肌、若返り。

ですね。

いつになっても美肌、美肌。
でいたいですね。。

栄養は毎日バランスよく、食材から。
バランスのとれた食事と適度の運動、
そしてストレスを溜めないように。

毎日、健康で、元気に。お肌もぷるんぷるんで元気いっぱい。
ですね。