テレビ、雑誌情報などから生活習慣病を予防改善する食材を中心に紹介していきます。

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豚肉は、質のよい脂肪とビタミン類が含まれ、
おすすめの食材なんですね。

豚肉のロースには、丈夫な肌、粘膜をつくる栄養などが、
バランスよく含まれていると言います。

鉄は貧血を予防して、血液の循環を良くします。

ビタミンB群のナイヤシンは、代謝を良く。

コラーゲンは、張りのあるお肌に。

おもいッきりテレビ、井上先生おすすめの調理法は「焼く」。

豚肉のロースを焼くことは、一番ナイヤシンが残存するんですって。

さらに、レモン汁をかけて焼くと、レモンのクエン酸が、
鉄の吸収を良くすると言います。

豚肉の筋はよく切っると、エラスチンや、コラーゲンを

吸収しやすくするんですね。

スジは細かく切って焼くと、栄養素もおいしさも倍増。

豚肉のロースの栄養素を上手に摂取して、
プルン、プルンのお肌を保ちたいですね。

いつまでも、若々しいお肌でいたいですね。
豚肉のロースの栄養素を上手に摂ってお肌の老化防止。


老化防止改善、美肌、美肌、若返り。

ですね。

いつになっても美肌、美肌。
でいたいですね。。

栄養は毎日バランスよく、食材から。
バランスのとれた食事と適度の運動、
そしてストレスを溜めないように。

毎日、健康で、元気に。お肌もぷるんぷるんで元気いっぱい。
ですね。