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☆黒ゴマで老化防止！【がん予防、肝臓強化、血行促進・美肌】　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 06.11.11

肌、骨のおとろえに対し、黒ゴマには、老化を抑える
効果があるといいます。

黒ゴマの健康成分は・・・。

・フェノール化合物・・・がん予防
・セサミン・・・・・・・肝臓強化
・ビタミンE・・・・・・血行促進・美肌

この3つが揃った、黒ゴマの抗酸化パワーが
老化を防ぐといいます。

おもいッきりテレビおすすめレシピーは
「黒ゴマの天ぷら」でした。

黒ゴマの老化を抑える効果を高める調理法は、「揚げる」。

野菜に衣をつけて、ゴマを振りかけて揚げます。
黒ゴマの成分は、油に溶けて吸収しやすくなるんですって。

黒ゴマ食材を摂って、いつまでも、若々しくですね。
体の中から若々しく。
黒ゴマの健康成分で、
がん予防、肝臓強化、血行促進、そして、美肌、美肌ですね。

栄養は、毎日バランスよく食事から。

バランスのとれた食事と適度の運動、
ストレスを溜めないように
そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、
いいことがありますように。

最後に生活習慣病を防いで、老化を抑える黒ゴマのすり方です。

1.5秒水に浸してから、黒ゴマを炒めます。
2.すり鉢に入れてから、つぶします。
3.黒ゴマが全体的につぶれたら、すります。
　むらがない灰色になったら、出来上がりですって。
　（1日大さじ一杯摂ると良いんですね。）