テレビ、雑誌情報などから生活習慣病を予防改善する食材を中心に紹介していきます。

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☆血液サラサラ効果で肥満、心筋梗塞、脳卒中を予防！　　　06.9.17

おもいッきりテレビ、秋の血液サラサラ術で、
肥満、心筋梗塞、脳卒中を予防！
おもいッきりテレビおすすめ、
秋の血液サラサラ術、4つをまとめてみました。

まずは、
○血液の水分不足を素早く改善するには、
　濃いめの麦茶ですね。
　1日3回250mlを飲むことですね。

次は、
○血液の糖質過多を素早く改善するには、
　レモン汁をかけた酢の物を夕食時に摂ると
　さらに効果的でした。

○血液の中性脂肪を素早く改善するには、
　キウイを1日2回空腹時に食べること。
　でしたね。

さらに、歩行時に大股で2〜3分あるくと
　効果的なんですって。

最後に、
○血液のストレスを素早く改善するには、
　チョコレートでしたね。

　ビターチョコレートを1日5片空腹時に
　食べること。

今回、おもいッきりおすすめの秋の血液サラサラ術
でした。

　すぐにでも、実行できそうな食材ばかりですね。
　
　わたしも、今日、チョコレート、酢の物、キウイを
　買ってきて、試してみますね。

　これで、血液サラサラ効果も期待。

　肥満、心筋梗塞、脳卒中を予防ですね。

　
栄養は、毎日バランスよく食事から。
バランスのとれた食事と適度の運動、ストレスを溜めないように。

そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、いいことがありますように