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☆タマネギで糖尿病予防！　06.11.04

タマネギで糖尿病予防。

そして糖尿病予防効果を高めるには、
おもいッきりテレビおすすめ「タマネギのオリーブ漬け」

夕食の最初にタマネギのオリーブ漬け」を食べると、
夕食後の血糖値が、急に上がるのを抑えるといいます。
1回の食事に20グラムでいいんですって。

タマネギを食べて糖尿病予防ですね。
食事の前にタマネギを食べると、糖をブロックするんですって。

「タマネギのオリーブオイル漬け」の調理方法。

細ギリにしたタマネギ１個。
オリーブオイル　大さじ2、
酢大さじ2、塩、コショウを少々を混ぜます。
一晩以上漬けます。（一週間保存可能）

簡単なんで私も作ってみようかな。
なんか、マリネみたい。

秋のタマネギは、薬効が最も高いですって。
タマネギは、天然のお薬ともいえる食材。
特のこの時季のタマネギは栄養がぎっしり詰まっているんですね。

夕食の前に「タマネギのオリーブオイル漬け」を食べて、
夕食後の急激な血糖値の上昇を抑え糖尿病予防ですね。

栄養は、毎日バランスよく食事から。
バランスのとれた食事と適度の運動、ストレスを溜めないように。

そ して、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、いいことがありますように。