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☆黒酢で糖尿病予防！　　16.12.20

黒酢を摂取すると、しない人と比べて約1/2血糖値が下がるんですって。
さらにラッキョウといしょに摂ると効果的。
ラッキョウは、昔から心筋梗塞、脳卒中の予防として使用。
そして糖の吸収も抑える働きもあると言います。

ラッキョウは、糖の吸収を抑え、黒酢は糖を燃やして溜めない。
2つの効果で血糖値を安定。
そこで、医学博士　中山貞男先生の糖尿病を予防する
おすすめの食材は「黒酢ラッキョウ」。

ラッキョウを輪切りにして、黒酢をかけます。
輪切りにして栄養素がでやすいように。

炭水化物が多い食材といっしょうに摂るとGOO。
（炭水化物の食材：そば、うどん、ごはん、スパゲティーなど）
糖の吸収を抑え、糖を溜めずにその場で燃やします。

「黒酢ラッキョウ」は、炭水化物が多い食材といっしょに
食事中に食べると、非常に効果が期待できるんですって。

「黒酢ラッキョウ」のつくり方・・・・・・・・・・・・

○ラッキョウ3粒をスライスします。
　黒酢小さじ1杯をかけます。

生のラッキョウを、黒酢に漬け込んでもGOO。

黒酢ラッキョウ」をじょうずに摂って糖尿病予防。

毎日バランスよく、食材から栄養を。
バランスのとれた食事と適度の運動、
ストレスを溜めないように。
そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

みなさまの毎日にいっぱい
いいことがありますように。