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☆イチゴで糖尿病予防！ 07.3.16.

イチゴに含まれるアントシアニンは、すい臓のインスリン
生産量を1.5倍に高める作用があると言います。

イチゴの成分は、高血糖を抑制するんですね。

糖尿病の効果を高めるには、イチゴを日光に当てます。
日光に約30分。イチゴの色素効果を高めます。
日光に当てることで、イチゴのアントシアニンが
生成されると言います。
そして、冷蔵庫に半日置いて、
少量の赤ワインを振りかけて食べます。

イチゴのアントシアニンと赤ワインのポリフェノールとの
相乗効果が得られるんですって。

さらにアルコールには、イチゴのアントシアニンを
溶かしだす性質があると言います。
そして、カラダへの吸収効果を高めます。

イチゴ　+　赤ワインを、摂るタイミングは夕食の前。
血糖値の上昇を防ぐ効果があるんですって。
とても、おいしそうでした。

栄養は、毎日バランスよく食事から。
バランスのとれた食事と適度の運動。
ストレスを溜めないように。

そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。