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☆黒酢で肥満予防！　06.12.20.

男性は、脂肪が内臓にたまりやすく、
女性は皮下脂肪として、
蓄積しやすいので要注意！

そこで、嬉しいのが黒酢の効果。

ラットの実験では、糖と脂肪のエサに黒酢を加えると、
中性脂肪が約1/2に減少したと言います。

恐るべき黒酢パワー。

脂肪といっしょに黒酢を摂ると、脂肪の吸収を抑え、
さらに、体にたまった脂肪も排出するのはうれしいですよね。

肉は調理する前に黒酢に漬け込むといいと言います。
柔らかくなり、脂肪の吸収も抑えられるんですね。

黒酢の肥満予防効果をさらにひきだすには、ゆずと組合わせます。
ゆずのヘスペリジンとの相乗効果で脂肪の分解をさらに促進
するんですって。

25年間黒酢を研究された、医学博士　中山貞男先生のおすすめは

「ゆず入り黒酢」でした。

黒酢、しょう油、ゆずと混ぜ合わせます。
肉（牛、豚、鶏）になじませて、約15分漬け込みます。
そして、肉は焼いたり、揚げ物などのお好みの料理で。

ゆず入り黒酢は作りおいて、いろんな料理に使うといいんですって。
おひたしにしたり、冷奴にしたり、お魚にかけたり。
塩分も抑えられ、うれしいことばかりです。

ゆず入り黒酢は、豚肉に使うと、豚肉に多いビタミンB群を壊さずに
摂取できるんですって。

さらに、黒酢は、ノロウイルスの殺菌効果も期待！
ゆず入り黒酢を上手に摂って、肥満予防。

ゆず入り黒酢を摂って、毎日健康で元気に。


毎日バランスよく、食材から栄養を。
バランスのとれた食事と適度の運動、
そしてストレスを溜めないように。
毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

そして、みなさまの毎日にいっぱい
いいことがありますように。