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☆朝一ミカンで肥満予防！ 07.2.7

ミカンの肥満予防効果を活かすには、
食事の前に大き目のミカンかを1個食べること。
栄養学博士　管理栄養士　伊達友美先生は言います。

ふくろ、すじもいっしょに、よく噛んで食べるとこだと。
食べる時間は、朝食の前です。
伊達先生いわく、「朝一ミカン」ですって。

朝は、体の中のよからぬものの浄化の時間。
排泄の時間。
ミカンの酵素が働いて、排泄作用を促進。
そして、やせやすい体質を作ると言います。

ミカンは、朝一ミカンをおすすめ。

寝る前に食べるとそれなりに蓄えてしまいます。
ですって。

栄養は、毎日バランスよく食事から。
バランスのとれた食事と適度の運動で、
ストレスを溜めないように。

そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、いいことがありますように。