テレビ、雑誌情報などから生活習慣病を予防改善する食材を中心に紹介していきます。

☆メタボリックシンドロームを予防改善「ご飯はしっかり」 07.1.26

そして、ちょっと強めの運動。
最近の人は運動量が不足がち。

睡眠時間は、7〜8時間がベスト。
睡眠時間５時間が一番太りやすいと言います。
そして、ストレスを溜めないこと。

栄養は、毎日バランスよく食事から。
バランスのとれた食事と適度の運動、ストレスを溜めないように。

そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、いいことがありますように。