テレビ、雑誌情報などから生活習慣病を予防改善する食材を中心に紹介していきます。

☆メタボリックシンドローム予防改善【脂肪分は欠かさずに】 07.1.26

1日の目安は、食用油約10ｇ。
牛乳なら、200cc　程度。


ラットのえさに牛乳の脂肪成分、共役リノール酸を入れると
入れなかった時と比べて、2週間で2/3脂肪量が減少したと言います。

ただし、脂肪分とりすぎには、注意ですって。
カロリーが高からですね。

栄養は、毎日バランスよく食事から。
バランスのとれた食事と適度の運動、ストレスを溜めないように。

そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、いいことがありますように。