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☆ゴボウのチーズ巻きで肥満予防＆改善！　07.1.31

乳製品とクラフトオリゴ糖（ゴボウ、タマネギ、バナナ）を
いっしょにとって、体脂肪蓄積予防・減少。

「すでに蓄積された体脂肪を分解、減少」ですって。
すごいですね。

乳製品のカルシウムは、脂肪の分解を促進することが、
分かりました。

ただし、乳製品は、1日1000kcal以下を目安に摂取。
カロリーオーバーは、禁物！

乳製品のカルシウムの吸収や体脂肪蓄積予防・減少効果を
高めるには、植物繊維の一種、フラクトオリゴ糖が多い
ゴボウ、タマネギ、バナナと一緒にとるといいんですって。

薬学博士　田村　哲彦先生おすすめは、

タマネギたっぷりのクリームシチュー。

ゴボウのチーズ巻き。

バナナ牛乳。

でした。

ゴボウは、皮の下にクラフトオリゴ糖が多いので、
ゴボウは煮てから芯をとり、チーズを詰めてレンジでチン。
チーズ臭さがなくおいしい。

ですって。

クラフトオリゴ糖は、腸の下部の部分で、乳酸に分解され、
カルシウムの吸収をあげると言います。

また、食物繊維が多いので、余分な脂肪を吸着して、
排出するんですね。

乳製品とクラフトオリゴ糖（ゴボウ、タマネギ、バナナ）を
いっしょにとって、体脂肪蓄積予防・減少。

すでに蓄積された体脂肪を分解、減少させる効果があるとは、
うれしいですね。
くびれウエストも夢ではありませんね。

栄養は、毎日バランスよく食事から。
バランスのとれた食事と適度の運動、ストレスを溜めないように。

そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、いいことがありますように。