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☆ラズベリージャムで腸を快調に！　　06.11.26

寒くなると体が冷えて、大腸の筋肉も硬くなり動きが鈍く。
善玉菌が減り、悪玉菌が増えやすくなると言います。
悪玉菌は、憩室を作ったり、ポリープを作ったり。

肌荒れ、頭痛、肩こり、免疫低下、風邪、腰痛など、
冬におきやすい不快症状やがんにも発展。
ですから、いつも大腸をきれいにしておきたいですね。

そこで、大腸の悪玉菌を減らす、最強の食べ合わせは、
おもいッきりテレビおすすめ「ラズベリーヨーグルト」。


ヨーグルトのビヒズス菌は、善玉菌の代表。
さらに、ヨーグルトの乳糖は善玉菌を増やします。

そして、ラズベリー。
ラズベリーは、悪玉菌を抑えると言います。
昼食後にヨーグルト。
腸内を弱酸性にし、免疫力強化。

ヨーグルト100ｇにラズベリージャム大さじ1ですって。
「ラズベリーヨーグルト」で、快調。快腸。ですね。
大腸きれいで、毎日健康で元気に。

40歳過ぎたら腸の検査をしましょう。
40過ぎから、憩室、ポリープなどが出来易くなると言います。
早期発見と予防改善ですね。

大腸をやわらかくして、きれいにする
「ピリ辛ニンジンジュース」
を試してみました。
けっこういけますね。

番組おすすめ「ピリ辛ニンジンジュース」の
作り方

材料（２人前）
○ニンジン・・・・・・・・2本
○水・・・・・・・・・・・2カップ
○ハチミツ・・・・・・・・大さじ1と1/3
○トウガラシ（一味）・・・ひとつまみ

1.ニンジンは、皮をむきジューサーにかけます。
2.水、ハチミツ、レモン汁を、トウガラシを加えよくかき混ぜます。
レモン汁は、大さじ1ぐらいだったかな？

今回は、腸内を弱酸性にし、免疫力強化する
「ラズベリーヨーグルト」でした。



「ラズベリーヨーグルト」で悪玉菌を退治して、
毎日健康で元気に。

栄養は、毎日バランスよく食事から。

バランスのとれた食事と適度の運動、
ストレスを溜めないように
そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。

みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、
いいことがありますように。